¡Continuamos con nuestra serie de Yoga en el Ciclo Femenino!
Hoy veremos la fase preovulatoria
La fase preovulatoria ocurre entre el final de tu menstruación y la ovulación, con una duración que puede variar de 6 a 13 días. En este período, puedes sentirte más vital y enérgica que en otras fases.
En este video, nos enfocaremos en posturas que requieren fuerza y concentración, diseñadas para fortalecer tu equilibrio y mantener alta tu energía. Este es un momento propicio para cuidar de ti misma y aprovechar al máximo tu vitalidad.
- Postura del Perro Mirando Hacia Abajo: Esta posición fortalece tus brazos y piernas mientras mantiene alta tu energía.
- Postura del Árbol: Excelente para mejorar el equilibrio y la concentración.
- Postura del Guerrero II: Esta postura trabaja en la fuerza de tus piernas y la estabilidad de tu cuerpo.
Terminaremos con la técnica de respiración de fuego, perfecta para equilibrar tu energía y prepararte para enfrentar el día con vitalidad.
Recuerda, estos videos están diseñados para apoyarte en cada fase de tu ciclo. Escucha a tu cuerpo y practica según lo que sientas mejor para ti. Esperamos que esta práctica te ayude a mantenerte activa y en equilibrio durante la fase preovulatoria, aprovechando al máximo tu vitalidad.
En Musa Chile nos preocupamos por nuestra comunidad y queremos brindarte herramientas para que puedas cuidarte mejor.
¡Esperamos que disfrutes de este video y que te ayude en tu fase preovulatoria!
